自我陶醉 (자아도취)

우리나라 전통 한옥의 아름다운 자태를 느낄 수 있는 마을! 북촌. 서울에서 유일하게 전통 한옥들이 모여있는 북촌은 굽이굽이 미로같은 골목길 사이로 한옥들과 역사문화자원, 박물관, 공방들이 발길 닿는 곳곳에 자리하고 있어 국내외 관광객들에게 한국 고유의 다양한 문화를 체험하고 알릴 수 있..

서울 구경도하고 등산도하고 역사도 배워볼겸 서울성곽 순례길에 올랐다 함께한 일행이 서울성곽에 대한 사전 조사가 있었기에 큰어려움은 없었지만 성곽 연결(복원)이 안되어 있어 빌딩과 주택사이 길을 찾아 헤매야 했다 총18km 장거리 코스로 초보자에게는 권하고 싶지 않다 구간별로 가면 모를까 ..

9. 인왕산 걷다가 뒤를 돌아보자 인왕산 등산로가 시작된다. 정상까지 거의 오르막이다. 등산로는 서울 성곽과 정확히 일치한다. 중간 정도에서 왼쪽을 보면 인왕산 선바위가 보인다. 가끔 발길을 멈추고 뒤를 돌아보자. 장엄한 서울의 모습이 펼쳐져 있을 것이다. 여기서 보면 서울 성곽이 아직도 도..

17. 낙산공원 낙산공원이 서울 성곽의 일부임을 모르는 사람들이 의외로 많다. 그러나 가장 대대적으로 복원되고 시민들에게 가장 사랑 받는 구간이기도 하다. 하루 종일 따라다니던 해가 드디어 서산에 걸려 있다. 눈을 들어 북쪽을 보면 삼각산의 이름을 제공한 백운대와 인수봉, 그리고 만경대가 눈..

등산 쾌적하게 걷기 위해서 주의해야 할 점을 소개해 보자. 땀으로 젖은 내의나 양말은 부지런히 갈아입는 것이 좋다. 젖은 채로 있으면 움직이기 어렵고, 기온이 내려갔을 때 급격하게 체온을 빼앗겨 버리고, 피로가 증가하게 된다. 또 젖은 양말을 신고 있으면 신발 까임을 일으키기 쉽다. 수분 공급..

치악산 동쪽 강원도 원주 신림면과 충북 제천시 봉양읍 명암리 경계에 위치한 감악산(945m)은 가족들과 하루를 여유있게 등산할 수 있어 옛부터 계절에 관계없이 등산인들로부터 인기 높은 등산코스이다. 정상의 남쪽아래에는 신라시대 때 창건한 백련사가 있다.

인대 염증 등산이나 달리기 초보자들은 근육이나 관절의 부상을 쉽게 당하곤 한다. 하지만 오랜 경험을 가진 이들도 주의해야 할 게 있다. 대표적인 부상 가운데 하나가 골반에서 정강이뼈로 이어지는 허벅지 바깥 쪽의 긴 근육에 끝에 붙은 인대의 염증이다. ‘장경인대’라 부르는 이 인대는 장거리..

청계광교-44회 울릉도와 지리산 산행으로 오랫만에 청광교 산행을 하였다 청광교 종주길은 매번 다닐 때마다 새로운 느낌이었지만 이번에는 푸르름이다 언제나 새롭게 느껴지는 길이다 하오고개를 내려와 무단횡단 지점은 아직도 공사가 진행중이었다 특이한 점은 구름다리를 만들고자하는지 기초..